Rumore rosa aiuta a migliorare il sonno e la memoria del più grande

Secondo un recente studio pubblicato su "Frontiers in Neuroscienze e condotto da specialisti del sonno dai vari dipartimenti della Northwestern University di Chicago (USA), sonno profondo degli anziani può essere migliorata stimoli sonori morbidi durante la notte utilizzando ciò che è noto come rumore rosa qualcosa che colpisce direttamente benefici per la memoria

Il rumore rosa, che ha un'ampiezza minore per le alte frequenze, è simile a quello che si sente quando si sintonizza una radio

Questo rapporto si verifica perché il sonno profondo, che è la fase essenziale nella consolidamento della memoria Diminuisce in modo significativo con l'età, che contribuisce alla perdita di memoria durante l'invecchiamento. Pertanto, l'obiettivo di questa ricerca si è concentrata su come sostenere che il sonno profondo in oltre 60 anni al fine di evitare che la perdita.

Differenze tra rosa e rumore bianco

Anche se non audiofili sono suscettibili di avere ad un certo punto che ascolta o legge i riferimenti al rumore bianco o rumore rosa come segnali utilizzati per, tra gli altri, migliorare la qualità del sonno o il rilassamento. In entrambi i casi è segnali audio con valori casuali, cioè valori variano ogni momento imprevedibile; e che la casualità è la differenza principale dai suoni che seguono un modello particolare suono, come voce, i suoni della natura o della musica.

Rosa rumore stesso avrebbe avuto un rapporto speciale al bianco: ha un'ampiezza minore per le alte frequenze. Si desidera che passa rumore bianco attraverso un filtro che avrebbe gradualmente tolto le alte frequenze. Il rumore rosa è simile a quello che si sente quando ci si sintonizza in una radio, mentre il bianco sarebbe più simile a quello che abbiamo chiamato "effetto neve" quando siamo sintonizzati un televisore.

Come rosa rumore aiuta a impostare la memoria durante la notte

Così, dello studio si è concentrato durante l'esperimento nell'applicazione stimoli sonori terapeutiche per un gruppo di tredici partecipanti di età compresa tra 60 e 84 anni gli autori, è accaduto in modo casuale durante la notte sotto stimolazione di un rumore acustico bassa intensità (rumore rosa) e un altro in cui nessun rumore non si sente durante il sonno (simulazione). In entrambi i casi, gli individui hanno superato un test di memoria prima e dopo il sonno entrambi i giorni.

Durante lo studio, i ricercatori hanno usato un nuovo metodo acustico in grado di leggere le onde cerebrali di una persona in tempo reale e analizzato da una comunicazione algoritmo neurale durante la fase di sonno profondo, sia la data di applicazione dello stimolo suono sul rumore simulato Secondo i risultati, questa terapia del suono notevolmente migliorato il sonno dei partecipanti e il loro livello di prestazioni sul test della memoria. Il miglioramento medio è stato tre volte più alto dopo il rumore rosa raggiunto una corrente costante tra 500 e 1000 Hz.

I ricercatori concludono che "stimolazione acustica durante il sonno ha il potenziale per essere uno strumento pratico e sicuro per migliorare gli effetti della memoria sonno-dipendente in buona salute anziani e quelli con deterioramento cognitivo ". Tuttavia, la cautela che deve essere preso con cautela i risultati in quanto sono consapevoli del fatto che il campione di studio è molto piccola e non sono ancora stati in grado di verificare gli effetti a lungo termine sul miglioramento della memoria, per cui è necessario continuare ricerca.