I rischi e le controindicazioni di integratori pre-allenamento

Consumo integratori pre-allenamento Si può includere alcuni rischi Il che è importante consultare uno specialista in nutrizione sportiva e medicina dello sport, prima di iniziare a prendere loro, soprattutto se viene trattata una malattia o un'allergia alimentare o intolleranza. Pertanto, e per fare un uso razionale di loro, spieghiamo il principale Controindicazioni E effetti collaterali che può essere derivato dalla sua assunzione.

  • l'uso di supplemento di pre-allenamento in quelli con problemi di cuore o del sistema nervoso centrale a causa del suo alto contenuto di stimolanti non è raccomandato.
  • In combinazione con un esercizio che coinvolge una intensa attività cardiovascolare potrebbe aumentare la frequenza cardiaca troppo e mettere indebita tensione sul cuore.
  • La caffeina e altri stimolanti possono causare insonnia, quindi, a seconda della tolleranza si dispone, è necessario pianificare l'assunzione di questi integratori più o meno prima di andare a dormire.
  • integratori pre-allenamento possono causare disidratazione Il solito bisogno di bere durante l'esercizio fisico aumenta perché la creatina richiede liquidi in eccesso per essere assorbito.
  • Queste sostanze possono causare dipendenza e, se preso in cicli, il periodo di riposo volte porta ad uno stato di alta Ansia Come conseguenza della mancanza di stimoli a cui è abituato al corpo. Pertanto, è meglio completata solo quando si è capito che è necessario, e non come al solito, e seguire sempre un professionista.
  • Alcuni degli effetti collaterali più comuni che possono subire le persone che prendono questi supplementi sono nervosismo, tremori, cambiamenti della pressione sanguigna o la frequenza cardiaca, l'energia in eccesso, mal di testa e nausea.