Studio: il consumo di yogurt, riduzione del rischio di depressione nelle donne

Studio: il consumo di yogurt, riduzione del rischio di depressione nelle donne

PAMPLONA / EFE Venerdì 2016/08/19

Uno studio condotto dal professor dell'Università di Navarra Miguel Angel Martínez-González, direttore del gruppo di Ciber-OBN, conferma che il consumo di yogurt intero, ricchi di grassi, è legata ad un minor rischio di depressione nelle donne

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Lo rivela il centro della Navarra in una nota, in cui spiega che la ricerca ha analizzato i dati relativi alla dieta e la salute in 14.359 uomini e donne che erano inizialmente gratis depressione.

In particolare, è stato studiato se il fatto di essere con diagnosi di depressione nel corso di un periodo di dieci anni è stato associato con il consumo regolare di yogurt ricchi di grassi, basso contenuto di grassi o di assunzione di fibre prebiotiche, e registrato risultati della ricerca 727 casi di depressione.

In quei partecipanti che hanno consumato livelli più alti (7 porzioni alla settimana) di yogurt ricchi di grassi rischiare è stato osservato il 22% depressione relativamente più bassa la diagnosi di prenderlo in piccole quantità (meno della metà di una porzione a giorno), anche se questa relazione è stata osservata solo nelle donne.

Al contrario, dice il professor Martínez-González, nel caso di yogurt a basso contenuto di grassi "le prese più elevati sono stati associati ad un aumentato rischio di depressione, soprattutto nei primi anni di studio di follow-up." Tuttavia, è stata trovata alcuna relazione tra l'assunzione di prebiotici e diagnosi di depressione.

La depressione, maggiore

salute pubblica.

Ricorda l'esperto, la depressione sta diventando una questione prioritaria per la salute pubblica in tutto il mondo, ed è destinato a diventare una delle principali cause di disabilità nei paesi industrializzati nel 2030.

"Alcuni studi suggeriscono che la dieta è legata allo sviluppo di depressione e cambiamenti nei nostri batteri intestinali possono influenzare il rischio di depressione", spiega.

Così, le abitudini alimentari possono anche svolgere un ruolo importante nel modificare il tipo di batteri che vivono nel nostro corpo.

"I probiotici (cibi come yogurt contenente batteri vivi) e prebiotici (alcuni componenti alimentari come le fibre alimentari, che serve come cibo per i batteri che vivono in noi) sono più critiche per la formazione della flora batterica intestinale ", spiega.

Così "Gli studi di laboratorio su animali suggeriscono che l'alterazione microbiota intestinale può influenzare la salute mentale, tra cui i sintomi depressivi," dice.

Pertanto, i ricercatori dell'Università di Navarra chiamata per ulteriori studi, studi di intervento preferibilmente controllati sono specificamente progettati per comprendere il meccanismo alla base di questi risultati.