Nuoto può alleviare il dolore di fibromialgia

Il nuoto Ha la stessa efficacia di camminare per alleviare il dolore che causa la Fibromialgia E per migliorare la qualità della vita delle persone affette da questa malattia reumatica, secondo le indagini da parte di un team di ricercatori del Università Federale di San Paolo In Brasile, per condurre uno studio che ha coinvolto 75 Donne con fibromialgia che hanno avuto una vita sedentaria.

L'intensità del dolore gruppo a piedi è stato del 3,6, mentre in coloro che ha nuotato si è attestato a 3,1

I pazienti arruolati nello studio di età compresa tra i 18 ei 60 anni, e sono stati divisi in due gruppi in modo casuale; Così, 39 donne nuotavano (freestyle) tre giorni alla settimana, mentre l'altro 36 camminato all'aperto. Prima e dopo l'allenamento, che è stato condotto per 12 settimane, i ricercatori hanno misurato con una scala da 0 (assenza di dolore) a 10 (dolore insopportabile) l'intensità del dolore che riguardava i partecipanti, sottolineando che mentre la media gruppo a piedi è stato del 3,6, in quelli di nuoto si è attestato a 3,1.

Precedenti studi hanno dimostrato i benefici dell'esercizio fisico per pazienti con fibromialgia, soprattutto di tipo aerobico, come camminare, così come i miglioramenti sperimentati dai pazienti fisicamente, diminuire anche i sintomi depressivi e disturbi emotivi associati questa patologia.I risultati dello studio mostrano che, anche se la qualità della vita di entrambi i gruppi migliorata, andare in piscina significava anche un miglioramento nelle relazioni sociali e la salute mentale dei partecipanti.

Specializzati insistono sul fatto che rimanere attivo è fisicamente essenziale nel trattamento della fibromialgia, e quindi indaga alternative per contribuire a ridurre i sintomi di questi pazienti. I ricercatori hanno spiegato che una diminuzione di almeno due punti sulla scala del dolore è un risultato clinicamente significativo, e incoraggiare tutte le persone che soffrono di questa malattia incorporare esercizio nel loro stile di vita.