Le calorie di cannella
L'albero di cannella appartiene alla famiglia Lauraceae . È un albero sempreverde e la corteccia di questo albero è usata come spezia. È noto per i suoi usi medicinali e "cannella e miele nella dieta" è la perdita di peso come una dieta popolare. I medici raccomandano integratori di cannella a chi soffre di problemi del sistema digerente, problemi di pelle o problemi di coagulazione del sangue.
Calorie in cannella
- 1 cucchiaino (2.3g ) cannella contiene 5 calorie insieme con 1 g di fibre alimentari e 2 g di carboidrati.
- 1 cucchiaio (6,8 g) di cannella polvere contiene 17 calorie, con 5,5 g di carboidrati totali.
- 1 oncia (28 g) di cannella contiene 69 calorie, con 15 g di fibre alimentari e 23 g di carboidrati.
- 100 g di cannella in polvere contenente 247 calorie, con 53 g di fibre alimentari e 81 g di carboidrati.
Diamo uno un'occhiata alle informazioni nutrizionali di cannella.
nutrizionale cannella dati
cannella contiene una quantità trascurabile di grassi saturi, sodio e zucchero sono dannoso per il corpo. Allo stesso tempo, è caricato con minerali essenziali come calcio, ferro e manganese. Non contiene colesterolo. D'altra parte, è molto ricco di fibre alimentari. Le sostanze nutritive della cannella comprendono una serie di vitamine come A, C, D, E, K, niacina, acido folico, colina e betaina. Contiene proteine, potassio, fosforo, zinco e selenio. È ricco di antiossidanti.
I benefici per la salute della cannella
Le calorie della cannella sono molto basse e vengono consumate in quantità molto ridotte. Il più delle volte, è consumato con miele. Il tè alla cannella o una semplice miscela di miele e cannella è usato per trattare il comune raffreddore, tosse, infezione al seno o alla corteccia. Se consumato attraverso il cibo o la medicina, impedisce al corpo di accumulare grasso e favorisce la perdita di peso. Pertanto, le persone che sono consigliate di assumere integratori di cannella non devono preoccuparsi affatto delle calorie della cannella. Anche le persone con diabete possono prenderlo regolarmente, perché regola i livelli di zucchero nel sangue. I nutrienti presenti nella corteccia migliorare il processo di assorbimento di zucchero da cellule e quindi controllare i livelli di zucchero nel sangue.
cannella è usato per trattare carie, perché allevia il dolore lancinante e il gonfiore È anche raccomandato per problemi di stomaco comuni, come gas, bruciore di stomaco, indigestione, ecc. Migliora l'assorbimento dei nutrienti nell'intestino e aiuta a liberarsi dell'alito cattivo. Alti livelli di colesterolo LDL (colesterolo cattivo) e trigliceridi nel sangue sono responsabili di un attacco cardiaco, aterosclerosi o ictus. Il consumo regolare di cannella può aiutare a ridurre il colesterolo LDL e dei trigliceridi di modo significativo e, pertanto, può ridurre il rischio di infarto e ictus.
Cannella grandi opere per l'artrite. L'applicazione topica di miele e pasta di cannella aiuta ad alleviare il dolore articolare e l'infiammazione. Il consumo regolare di cannella aiuta a migliorare la consistenza della pelle. Puoi avere una pelle liscia e lucente. Aiuta a prevenire la caduta dei capelli. Se vuoi evitare chiazze di calvizie, consuma regolarmente la cannella. Gli antiossidanti in questa spezia hanno proprietà anti-invecchiamento. Mantengono la pelle fresca, giovane e priva di infezioni. Gli antiossidanti rafforzano il sistema immunitario e migliorano la salute generale. "Cinnaldeide" è l'elemento della cannella che contribuisce alle sue proprietà anticoagulanti. Questo aiuta a prevenire l'aggregazione inutile di piastrine nel sangue.
I dati sulla nutrizione alla cannella ci informeranno sulle sue proprietà medicinali. La cannella rende un piatto sano e gustoso. Diversi nutrienti presenti nella cannella aiutano a perdere peso e ci aiutano a condurre una vita sana.
