La dieta per curare l'acne
L'acne è un disturbo comune. Alcune persone sono così fortunate che non hanno mai sperimentato questa condizione. Tuttavia, molti di noi soffrono di acne più spesso, in quanto a volte dà un aspetto indesiderato. L'acne può peggiorare a volte, a volte può migliorare, ma potrebbe non andare via. Inoltre, l'acne può lasciare cicatrici sgradevoli. Avere una faccia piena di acne e marchi che possono essere molto imbarazzanti può influire sulla tua vita sociale. Il modo migliore per sbarazzarsi di acne è quello di seguire una dieta di pulizia, mantenere l'igiene del viso e del corretto utilizzo del giusto tipo di prodotti
stomaco pulizia. La costipazione è uno dei principali motivi per che puoi incolpare molti problemi di salute. Se il corpo non è in grado di eliminare le tossine dal corpo, utilizzando il sistema digestivo, le tossine possono iniziare a lasciare il corpo, questo può provocare i brufoli. Pertanto, è molto importante mantenere buone abitudini di vita come dieta ed esercizio fisico per mantenere pulito lo stomaco.
Liquido a digiuno: Rendere il liquido veloce può essere uno dei migliori metodi di cura naturale dell'acne. Puoi considerare di fare una dieta liquida per alcuni giorni, per purificare rapidamente il tuo corpo dalle tossine. Ci sono molti piani di diete che aiutano a disintossicare rapidamente il corpo. Con una dieta come l'acne rimedio che aiuta a pulire il vostro stomaco, si ottiene una pelle chiara con luminosità visibile, e potrebbe anche perdere quei chili di troppo
molti liquidi Bere. Una volta che hai finito con la dieta purificante, è importante che tu continui a bere un sacco di liquidi per continuare la disintossicazione. Bere circa 2 litri di acqua ogni giorno, e seguire bebeiendo i succhi di frutta fresca senza zucchero e acqua di cocco
Il tè verde e frutta. Una delle fonti più ricche di Gli antiossidanti sono il tè verde. Il tè verde è un alimento eccellente per la prevenzione dell'acne. Il tè verde con il suo contenuto di antiossidanti, aiuta molto a liberarsi delle tossine dal corpo. Bere circa 2-3 tazze di tè verde biologico. Per il controllo dell'acne, evitare prodotti alimentari contenenti caffeina, grassi o alcol. I frutti non sono ricchi di fibre, ma contengono anche molte importanti vitamine e minerali, che aiutano a ripulire lo stomaco e costituiscono una parte importante del pasto. Pertanto, mangiare circa 5 porzioni di frutta nella vostra dieta quotidiana.
Vapore per la disintossicazione: Un ottimo modo per prevenire l'acne è quello di prendere il vapore. Puoi andare in sauna o usare i bagni di vapore in palestra. Tuttavia, se non hai accesso a quei luoghi, allora esegui una doccia calda e sali a vapore. Puoi anche far bollire l'acqua in una pentola e prendere il vapore dall'acqua, per alleggerire la tua pelle. Un piccolo massaggio dopo il vapore acqueo ti aiuterà anche a rilassare e ad allungare la pelle.
La formazione di buone abitudini igieniche : è importante evitare il contatto con mani e viso sporchi, dal momento che che questo può trasferire i batteri e causare le infezioni. Lavati il viso con acqua tiepida 4-5 volte al giorno. Inoltre, ottenere un gel per l'acne o una crema per la pelle con l'acne con la prescrizione di un dermatologo, e usarlo al mattino e prima di andare a dormire. Questo aiuterà a eliminare velocemente l'infezione dell'acne.
Altri consigli : L'esercizio fisico è un buon modo per rimanere in salute e mantenere il corpo libero dalle tossine. Pertanto, dedicatevi a un'attività fisica per mezz'ora ogni giorno. Puoi anche considerare lo yoga come un modo per fare esercizio e rilassare mente e corpo. Inoltre, cambia la federa ogni due giorni e indossa un bicchierino quando dormi.
Pertanto, ricorda i precedenti suggerimenti di una dieta sana e mantieni buone abitudini igieniche e goditi un po 'di attività fisica per avere una pelle priva di acne.
