Volto rosso dopo l'esercizio

a Julia piace fare esercizi, ma odia gli effetti successivi di essi, per esempio, la faccia rossa dopo gli esercizi. Dice che il suo viso diventa molto rosso, ma il suo viso non suda, anche se le altre parti del corpo come la schiena, il torace, ecc., Sudano. La stessa cosa le capita, se si avventura in un clima caldo. Pertanto, è molto difficile lavorare nelle estati. Non è in grado di correre, ciò che adora teneramente. Vuole sapere, ci sono persone che hanno lo stesso problema di lei?

Anche tu stai affrontando lo stesso problema di Julia? Ciò significa che Julia non è l'unica. Ci sono molte persone, il cui viso diventa rosso, anche dopo un piccolo sforzo o dopo aver lasciato il clima caldo. La domanda che sorge è, le persone hanno problemi, chi soffre di una faccia rossa quando si esercitano? No, certamente nessun problema. È una risposta del corpo al calore generato dal corpo stesso, sia quando si esce al sole o quando si fanno esercizi.

Cosa provoca il viso arrossato dopo l'esercizio?

Ci sono molte cause del viso arrossato. All'inizio dell'esercizio, il corpo genera una grande quantità di calore. Del calore totale generato, solo un quarto viene effettivamente utilizzato durante l'anno. Il calore rimanente rimane nel corpo. Pertanto, il meccanismo di sudorazione deve garantire che il corpo non si surriscaldi. Per l'attivazione delle ghiandole sudoripare nel corpo, la circolazione sanguigna aumenta in tutte le parti del corpo compreso il viso. Nel processo, il cuore pompa sangue ossigenato, che viene riscaldato dal corpo, sul viso. Il sangue caldo è responsabile del cambiamento del colore della pelle in rosso. Il nuovo apporto di sangue apporta una serie di sostanze nutritive alla pelle del viso, le tossine e i materiali di rifiuto allo stesso tempo vengono espulsi dal corpo. Tuttavia, oltre ad avere un viso arrossato dopo aver esercitato, se si nota anche, che si hanno altri sintomi, come affaticamento, nausea, vertigini, potrebbe essere dovuto al surriscaldamento.

La rosacea è un'altra causa di questo condizione. Le donne sono più inclini alla rosacea, rispetto agli uomini. Le donne nella fascia di età compresa tra 30 e 60 anni sono le più colpite. I sintomi comuni, associati a questo problema, includono arrossamento persistente della pelle, insieme a brufoli, brufoli, macchie rosse sul viso, ecc. Sebbene ci siano molti rimedi casalinghi per il roasacea, è meglio cercare l'opinione di un dermatologo.

Trattamento

Per evitare il rossore durante gli esercizi, è importante rimanere ben idratati durante l'esercizio. Tuttavia, questo non significa che si dovrebbero bere litri d'acqua in una volta. Fai un piccolo sorso alla volta. Se stai correndo o stai facendo jogging, potresti voler buttare un po 'd'acqua sulla testa, così, questo ti aiuterà a rinfrescarti un po' e anche a sbarazzarti del viso arrossato dopo l'esecuzione. Allo stesso tempo, l'uso di vestiti che respirano bene, come il cotone, ecc., Sono raccomandati per l'allenamento. Per quanto possibile, evita di eliminare il sudore. Quando il sudore rimane sul viso, l'evaporazione aiuta a raffreddare. Questo, a sua volta, aiuta a ridurre il rossore causato dall'esercizio. Allo stesso tempo, dopo aver terminato il tuo allenamento, assicurati di bere un po 'd'acqua. Ciò contribuirà a raffreddare di più il corpo.

Quando il tempo è caldo, è meglio fare attività fisica, al mattino presto, al pomeriggio o alla sera, quando le temperature sono fresche. Allo stesso tempo, è meglio ridurre la quantità di esercizi e l'intensità di essi un po '. Questo aiuta a mantenere il calore del corpo sotto controllo. È meglio, tuttavia, fare esercizi all'interno, in modo che il calore corporeo non aumenti drasticamente.

Ora che conosci la causa insieme ai rimedi, non devi preoccuparti. Dovrai fare i semplici passaggi, che sono menzionati in questo articolo e impedire che la pelle diventi rossa.