Indebolimento del sistema immunitario
Sappiamo che gli organismi che causano malattie sono di dimensioni microscopiche e sono presenti ovunque. Non sono solo intorno a noi, ma anche dentro i nostri corpi. Pertanto, il nostro corpo è sotto la costante minaccia di cadere preda degli effetti negativi di milioni di batteri, virus e funghi che vivono in esso. Quindi, cosa ci impedisce di avere una malattia cronica? Ebbene, uno scudo complessa e invisibile noto come il sistema immunitario è costantemente al lavoro, uccidendo i microrganismi che causano la malattia nel nostro corpo e ci protegge dagli effetti che causano la malattia.
Come funziona il sistema immunitario?
Il sistema immunitario è una complicata rete di un gran numero di cellule formate nei vari organi del sistema immunitario. In risposta alle varie sostanze chimiche rilasciate nel corpo, queste cellule agiscono per uccidere, mangiare , distruggere ed eliminare gli organismi che causano malattie all'interno del corpo. Il sistema immunitario limita anche i tumori e le crescite cancerose all'interno del corpo. Pertanto, un sistema immunitario compromesso lascia uno suscettibile di una serie di malattie.
Le cause di indebolimento del sistema immunitario
Un indebolimento del sistema immunitario significa che l'agenzia ha stabilito le sue difese alla malattia causano i numerosi organismi che sono presenti intorno a noi tutto il tempo. Come può essere indebolito il nostro sistema immunitario? Queste sono alcune delle cause più comuni della debolezza del sistema immunitario:
Una dieta inadeguata: L'importanza di una dieta corretta non ha bisogno di essere enfatizzata. Il ruolo del cibo per la soppressione dei dolori della fame è probabilmente noto all'umanità sin dal suo inizio. Una dieta bilanciata mantiene in funzione tutti i meccanismi del sistema immunitario. Tra tutti i nutrienti, vitamine e minerali sono della massima importanza per rafforzare il nostro sistema immunitario. Quando, da un lato, è importante mantenere livelli sufficienti di tutti i diversi tipi di prodotti alimentari, è anche necessario astenersi da alcuni tipi di alimenti in particolare. Ad esempio, l'eccesso di zucchero nel corpo provoca l'indebolimento del sistema immunitario. Allo stesso modo l'alcol, nicotina e altre sostanze tossiche influenzano anche la capacità del sistema immunitario di combattere le malattie
Stress:. Lo stress, sia fisico o emotivo, è noto che deprime la capacità di sistema immunitario per funzionare correttamente. Il risultato è che il nostro corpo si arrende a un gran numero di malattie. Lo stress fisico comporta un sacco di attività fisica o mentale, insieme a mancanza di sonno e riposo sufficiente. Il sogno è il momento in cui tutto il corpo ringiovanisce. Tutte le celle non funzionali vengono sostituite da nuove e quelle danneggiate vengono riparate. La mancanza di riposo e il poco sonno compromettono il nostro sistema immunitario.
Malattie da immunodeficienza: Malattie da immunodeficienza sono quelle che fanno sì che il sistema immunitario perda uno o più dei suoi componenti. Ci sono alcune malattie che attaccano in modo specifico il sistema immunitario. La malattia che ha la comunità medica completamente in delirio nel tentativo di trovare una cura, è l'AIDS (la sindrome da immunodeficienza acquisita). Sebbene questa malattia non sia ereditaria, ci sono altre malattie da immunodeficienza ereditate. Ad esempio, nel caso di SCID (grave immunodeficienza combinata) quando un individuo non ha tutte le difese immunitarie importanti.
Altre cause: Altre cause che possono rendere il sistema immunitario debole sono le seguenti:
- Tensione nel sistema immunitario, in quanto è spesso soggetta a condizioni di combattimento che mettono in pericolo la nostra salute.
- Farmaci, più spesso antibiotici.
- Trasfusioni di sangue
- Interventi chirurgici
- Esposizione a sostanze chimiche, come radiazioni.
Prevenzione del sistema immunitario indebolito
Una volta che sappiamo già che il ruolo del sistema immunitario è quello di garantire la nostra salute, la prossima importante domanda che ci viene in mente è qual è il modo per rafforzare il nostro sistema immunitario? La risposta a questa domanda sta nella comprensione delle cause di un sistema immunitario indebolito. Durante la lettura delle cause, è chiaro che una dieta sana e un riposo adeguato sono fattori determinanti del sistema immunitario sano. Compresi gli alimenti che potenziano il sistema immunitario, come broccoli, cavoli, patate dolci, funghi e pesce come il salmone, sono una ricca fonte di acidi grassi omega-3. Gli acidi grassi aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario. Oltre a questo, l'esercizio fisico e le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione che aiutano a combattere lo stress emotivo, sono anche importanti per assicurare che il sistema immunitario sia in perfette condizioni.
Un sistema immunitario debole È come far cadere tutti gli scudi contro le varie malattie che colpiscono il nostro corpo. Questo fatto ribadisce solo l'importanza dell'equilibrio della vita, che può essere raggiunto attraverso uno stile di vita sano.
