Distorsione della punta

Un dito storto è una delle forme più comuni di danno al piede. Gli atleti che sono associati a calcio, basket, rugby, sono a maggior rischio di slogatura. I corridori possono torcere il dito se si fermano improvvisamente durante la corsa. Ciò provoca l'inceppamento delle dita all'interno delle scarpe. Allo stesso modo, saltare in modo imbarazzante o cadere può causare questo problema al piede. Altri possono camminare su una superficie irregolare e il dito è schiacciato sulla superficie dura.

Sintomi

I sintomi più comuni di distorsione del dito sono dolore, tenerezza e gonfiore nella punta e nelle aree circostanti. A volte, possono verificarsi lividi. Fondamentalmente, la distorsione si verifica quando il legamento del dito è danneggiato. La punta attorcigliata danneggia i legamenti che possono essere classificati in tre diverse categorie.

I risultati di primo grado di uno strappo nel legamento sono chiamati micro-lacrime. La caratteristica tipica di questo dolore è che non è un dolore costante, ma va e viene. Di conseguenza, la persona ferita può camminare senza troppe difficoltà. Il secondo grado è la rottura parziale del legamento, dove i sintomi sono moderati e il paziente sente il dolore quando muove il dito. Il terzo grado è la forma più grave di distorsione in cui il legamento si strappa completamente, quindi i sintomi sono ancora più gravi. Molte volte i sintomi sono molto simili ai sintomi di una frattura. Pertanto, bisogna stare molto attenti.

Trattamento

Il trattamento può essere fatto solo a casa. Quando hai sofferto una distorsione al dito, la prima cosa da fare è dare all'area ferita un riposo adeguato. Questo ti aiuterà a guarire la ferita. L'applicazione del ghiaccio può anche avere un effetto calmante su dolore e gonfiore. Tuttavia, non mettere il ghiaccio direttamente sul dito ferito. Invece, metti i cubetti di ghiaccio in una busta di plastica e avvolgili con un asciugamano e poi mettili al dito. Applicare impacchi di ghiaccio almeno 4-5 volte al giorno per i primi tre giorni dopo l'infortunio. La compressione delle dita dei piedi è un po 'difficile. Tuttavia, se l'infortunio è sull'alluce, puoi avvolgerlo con un bendaggio compressivo e avvolgere l'intera parte anteriore del piede con la stessa benda. Il piede infortunato dovrebbe essere sempre tenuto in una posizione elevata per i primi due giorni. Ciò ridurrà il flusso di sangue all'area e aiuterà a ridurre il gonfiore. Se il dolore che ti dà fastidio è troppo, molti farmaci da banco sono disponibili per alleviarlo.

Riabilitazione

Il tempo di guarigione dipende dalla gravità della lesione. Si può guarire da una leggera distorsione in un giorno o due, se trattati correttamente. Per una distorsione più seria, ci vorranno da una settimana a dieci giorni per sbarazzarsi del problema. Quando la distorsione è grave e il range di movimento delle dita dei piedi è gravemente compromesso, il tempo di recupero sarà ancora più lungo e potrebbe richiedere un paio di settimane o addirittura mesi. L'obiettivo principale della riabilitazione è di aiutare il paziente a riprendere le normali attività senza causare ulteriori danni alle dita dei piedi.

Una volta che il dolore e il gonfiore sono passati, gli esercizi per le dita sono molto utili, poiché Aggiungono forza e flessibilità alle dita dei piedi feriti. Possono anche aiutare a recuperare i movimenti delle dita più velocemente. Alcuni degli esercizi comuni sono la flessione e l'allungamento delle dita dei piedi. Per eseguire questi esercizi, indossare scarpe protettive chiuse, con dita larghe, suole rigide e per evitare di pizzicare le dita dei piedi. È sempre consigliabile eseguire gli esercizi sotto la supervisione di un fisioterapista

Se il dito non guarisce nonostante tutto il trattamento, è probabile che ci sia una frattura al dito. In questo caso, dovresti consultare il tuo medico per diagnosticare il problema con l'aiuto dei raggi x. Il trattamento consiste nell'immobilizzazione del dito rotto per mantenerlo in condizioni stabili. Un dito torto non dovrebbe essere ignorato, in quanto può portare a gravi complicazioni di salute in futuro. Può portare a deformità del piede, dolore cronico alle articolazioni di caviglia, anca e ginocchio o persino artrite.