Perché camminare è un bene per la salute del cervello

Camminando eseguire o Andare in bicicletta migliorare in modo significativo la apporto di sangue cervello Come rivelato da ricercatori della University of New Mexico Highlands a Las Vegas (Stati Uniti) hanno fatto. L'impatto del piede sul terreno mentre camminando o correndo genera onde fluiscono attraverso le arterie nella direzione opposta circolazione, e sono sincronizzati con la frequenza cardiaca e gradini in piedi, regolazione e l'ottimizzazione l'irrigazione cerebrale.

Anche se l'impatto del piede sul terreno è più bassa quando si cammina rispetto a quando correre, camminare è sufficiente a causare onde di grande pressione aumenta in modo significativo l'afflusso di sangue al cervello

Lo studio ha coinvolto 12 adulti sani, i ricercatori hanno calcolato la Essi stanno ricevendo il flusso di sangue su entrambi i lati del cervello mentre si cammina ad una velocità di un metro al secondo, o semplicemente in piedi, impiegando tecniche di ultrasuoni non invasiva misura della velocità delle onde di sangue attraverso l'arteria carotide, e il diametro delle arterie.

Essi hanno scoperto che, sebbene la impatto del piede sul terreno Era più bassa quando si cammina rispetto a quando correre, camminare è sufficiente a causare onde di forte pressione attraverso il corpo che aumenta in modo significativo l'afflusso di sangue al cervello, un fattore molto importante che può aiutare a prevenire tali malattie gravi come ictus Che si verifica a causa di una riduzione o di blocco del flusso di sangue ad una zona del cervello. Essi hanno scoperto inoltre che aumenti piedi cerebrale flusso sanguigno oltre ciclismo, poiché ha una pedalata mite rispetto all'impatto battistrada.

Ernest Greene, direttore di questo studio, i cui risultati sono stati presentati alla riunione annuale della Experimental Biology 2017 della American Physiological Society (APS), ha spiegato che non v'è un tasso ottimizzato tra la deambulazione e il flusso di sangue al cervello, e la frequenza di passaggio e gli impatti del piede a terra sono nella gamma di frequenza cardiaca di 120 battiti al minuto -around persona quando si cammina in fretta.