Yoga per i bambini, la connessione attraverso il gioco

MADRID / EFE / BRENDA MOLINA Martedì 2013/11/26

Rafforzare la sicurezza e innescare la fantasia dei più piccoli è lo scopo dello yoga per i bambini, una tecnologia che li collega con la natura e aiuta a risvegliare i sensi in modo che fin dalla giovane età per scoprire la pace e interna

tranquillità.

Una musica tranquilla inizia a suonare in sala, mentre i due insegnanti mostrano ai bambini come stare nella posizione di un fiore di loto. Per giocare tutta la stanza, passano rapidamente a formare un cerchio intorno a loro e cercare di imitare l'incrocio di gambe che rappresenta questa posizione di base per lo yoga.

La musica diventa un suono di acqua e uno degli istruttori invita i giovani studenti a diventare un fiume e in movimento come se erano in viaggio attraverso un canale tranquillo, ma con grande forza.

Così aula classe ha inizio. yoga città natura Una tecnica sviluppata da la yogini Cristina Piaget e Rocío Moreno Che cercano di portare i bambini a questa tecnica di rilassamento e di esercitare attraverso l'immaginazione.

"Si tratta di collegamento con la natura, mostrare al bambino che ha uno spazio che può sempre cadere fuori dalle loro condizioni sociali o familiari. Un luogo di pace, tranquillità e felicità ", ha detto Piaget.

Risate, immaginazione e "om"

A differenza di yoga per adulti, questa tecnica lascia da parte l'allineamento del corpo e le asana o posture. Qui, proprio come esperto dettagliata, Rocío Moreno, è liberare la fantasia ed elementi naturali mimici.

"Per loro è di imitare gli animali o elementi della natura.Alcune posizioni yoga sono essi stessi, ma non preoccupatevi, perché mantenuto, se non godere di loro ", dice Moreno.

La musica è essenziale perché, oltre a trasportare la mente a qualsiasi punto del pianeta, aiuta i bambini si sentono sicuri e ballare durante i 45 minuti necessari una classe su.

Secondo entrambi, la fascia di età consigliata per gli intervalli da 4 a 13 anni le classi, proprio quando si inizia a preadolescenza, cercando di portare gli studenti da meno a più col passare del tempo.

"Noi facciamo tutto in partita chiave, promuoviamo l'attenzione attraverso la meditazione con i bambini di quattro anni. Le asana abbiamo messo da 8 anni perché i bambini già sono più statici ", dice yogini, Cristina Piaget.

Naturalmente, la meditazione è anche andare a seconda dell'età e, anche se ha insegnato che il suono "om" aiuta a collegare con l'universo, senza molta enfasi su di esso.

L'acqua a grandi bestie

E in piedi, tutti si tengono per mano a formare un cerchio e bloccare le tue paure lì. Ora altalena per marearlos e chiamare gli animali più feroci della terra per spaventarli via una volta per tutte.

Improvvisamente, tutto ruggito come un leone all'unisono per allontanare la paura e attrarre l'amore.

"E 'un tipo di yoga per entrare in relazione con se stessi e trovare riparo attraverso il veicolo della natura che è sempre accessibile. È uno spazio in cui le emozioni stanno per scoprire, è uno spazio dove i bambini possono parlare delle loro paure ", dice Piaget.

Inoltre, questo lavoro di squadra aiuta a costruire l'autostima e si sentono più forte per la vita, man mano che imparano a esplorare e capire le loro emozioni dal gioco.

cuore parlare con

Ottenere l'attenzione di un gruppo di bambini non è facile; la chiave è la sincerità.

"Divento una ragazza, il cambiamento di voce. Cerco sempre di parlare con il cuore, perché è la lingua che capiscono ", dice Piaget.

Per questo, Rocío Moreno aggiunge che il modo migliore per connettersi con loro è divertente al suo fianco e utilizzare risorse come l'umorismo, balli e divertimento.

"Ottenere molte sensazioni durante le lezioni con giochi, risate, balli, canti, che è ciò che rende in ultima analisi, i bambini si sentono bene è la vita!", Dice.

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