Yoga con Ramiro Calle, anche per i bambini
Anche i bambini possono e devono fare yoga. Ha introdotto la pratica della meditazione o mindfulness (consapevolezza), e in questa epoca di stimoli eccessivi, consentirà loro di migliorare nei loro studi, li aiuterà a sentirsi meglio, di controllare le loro frustrazioni, e soprattutto di ottenere di più equilibrio e armonia
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Anche i bambini possono e devono fare yoga. Ha introdotto la pratica della meditazione o mindfulness (consapevolezza), e in questa epoca di stimoli eccessivi, consentirà loro di migliorare nei loro studi, vi aiuterà a sentirsi meglio, di controllare le loro frustrazioni, e soprattutto di ottenere di più equilibrio e armonia.
Quindi difende il pioniere dello yoga in Spagna, Ramiro Calle (Madrid 1943), che è "profondamente grato" per la madre gli si avvicinò, quando aveva 15 anni, questa disciplina fisica, mentale e spirituale nato in India.
In occasione della Giornata Internazionale di Yoga, che si è celebrata in tutto il mondo il 21 giugno, EFEsalud intervistato questo docente che ha scritto più di un centinaio di libri e dal 1971 dirige il centro yoga Shadak, da che sono stati personaggi di spicco del mondo della politica, dello sport e della finanza.
"Penso che per i bambini sarebbero stati tecniche essenziali di meditazione e la coltivazione di cura fosse una materia scolastica, perché poi diventano importanti strumenti in alleati 'droga' per tutta la vita."
Ramiro Calle ritiene che a volte i genitori, gli adulti, tra cui gli insegnanti non capiscono la natura mentale del bambino
"Il bambino è sottoposto a grandi contraddizioni e ambivalenze, riceve messaggi molto contrastanti, la vostra mente è molto instabile, soffre anche di solitudine, anche ha la sensazione che non è sufficientemente compreso e sostenuto da loro adulto, anche se lo è, e allora non c'è pressione sociale, lo stress della scuola ... il bambino soffre psicologicamente molto di più di quanto pensiamo ... "
VIDEO PILAR GONZÁLEZ MORENO
Praticare lo yoga può diventare un ottimo 'medicine', e con questa idea Ramiro Calle ha appena pubblicato il libro "attento e felice. Mindfulness for Kids "(Ed.Martínez Roca), il che spiega in modo molto semplice, sulla base di disegni e gli insegnamenti dei maestri noti, diverse tecniche ed esercizi fisici da guidando il bambino in questa disciplina.
L'obiettivo è che nella tua vita, dalla fanciullezza e la gioventù, può essere utilizzato "per conoscersi meglio, per concentrarsi sul loro interessi vitali, migliorare la memoria, masterizzato e regolamentata meglio e di vivere il momento presente, imperturbabile e rubando energia dal passato e il futuro, "tra gli altri.
Dalla sua infanzia, ricorda che era un "bambino difficile perché era malinconico e un modo molto contraddittorio. Ho fatto la vita molto difficile e molto giovane mi chiedevo circa il senso della vita "
E questo, si consideri Ramiro Calle, spesso gli adulti non capiscono, tanto meno il bambino stesso o un adolescente che possono apparentemente avere tutto, ma che tutto ciò non lo compila, ma ho avuto la fortuna di avere una madre di grande aiuto ... "
Ricordate insegnante di yoga che era imbarco scuola durante un periodo in cui il padre era molto seria e sua madre non ha potuto partecipare."Preoccupazioni aggravato ulteriormente lo stato d'animo di un bambino come me, iperprotetti e molto attaccato a mia madre, e più spirituale al di fuori perché ero attratto da giochi e incontri per bambini". Tale circostanza
Yoga, l'armonia e la soddisfazione
Trova yoga all'età di 15 anni da sua madre, insiste Street, è stato un salvagente, perché ha dato questi strumenti non trovati per sentirsi "più armonioso e soddisfatto".
Ma è essenziale, sostiene, i genitori consentono questi strumenti per i propri figli secondo la loro età, e soprattutto si adattano la lingua, perché non è lo stesso andare in un 4 a 8 anni, e ci devono insegnare tecniche con una modalità ludica del gioco, perché può accadere che qualche variazione e la clearance.
"Penso che abbiamo tutti bisogno di yoga, i bambini, gli adulti, sani e malati, semplicemente sintonizzarsi superare questa nevrosi galoppante che ci fa questa società, dove ci sono molti bambini e adolescenti con depressione o ansia, e l'umore passa inosservato anche per le famiglie. "
Considera anche che ci sono bambini che sono molto demotivati e non capiscono che quello che ti insegnano a scuola è fondamentale, e il problema è che in questa società sono comprese spesso la cultura e l'istruzione come un accumulo di dati, li stipare conoscenze sono inutili. "
"Mi sono fatto fino al terzo e devo dire che il 99 per cento di quello che ho imparato non mi ha mai servito per niente, quindi ringrazio mia madre, tanto che ho iniziato nel letture da autori come Herman Hess, Víctor Hugo o Balzac ... Si ha costruito dentro di me ".
"Ma questa società Paree che pone maggiormente l'accento su ciò che hai di diventare, all'estero. A bambini degli Stati Uniti viene detto che può diventare presidente, ma non erano a conoscenza che essi hanno 16.000 volte più probabilità di finire in un ospedale psichiatrico. "
A suo avviso, questo cause sono "vincitori perdenti, che hanno raggiunto molto al di fuori, ma dentro non hanno combinato nulla, avere un amico prendere fatale per il vostro partner, si sentono soli e hanno la società è piena che andare da uno psichiatra e di prendere pillole per dormire ... sorta di andare achievers".
libertà interiore
Nessuno avrebbe potuto prevedere 40 anni fa, quando io e lui insegnato questa disciplina in Spagna, lo yoga e la consapevolezza sarebbe così popolare come ora ", ma il problema è che l'Occidente tende sempre di annacquare e sfocatura tutto, mercantilizarlo ed è dato un grande sfondo paradossale, perché tutte queste tecniche difendono distacco dalla ego, e questo viene utilizzato per rafforzare, brillare di più a riunioni e conferenze dare una migliore".
"E 'stato completamente staccato dal suo significato originario è la libertà interiore e indipendenza di giudizio".
Alla fine si avverte che è impossibile passare tutto il giorno con la massima attenzione, e "commette una frode che crede che semplicemente dire alla gente di essere a conoscenza quando si cammina, mangia, o lava i piatti, perché non è la piena consapevolezza è raggiunto, e si tratta di una disciplina che, come tutti prende la pratica e l'esercizio quotidiano ".
La pratica personalmente due ore al giorno, più di tre ore al giorno che insegna, ma sostiene che per fare una mezz'ora al mattino e mezzo nel pomeriggio, "ciò che noi chiamiamo seduto in meditazione, serve a colmare con la vita tutti i giorni".
"Ma bisogna allenarsi ogni giorno, perché questo è come la flessibilità o la memoria, è necessario formarli, stiamo imparando esseri imparano e cura".
