Assegni familiari yoga.

Lo yoga è un'attività completa che funziona sia fisicamente che mentale. Non ginnastica in senso stretto, ma è un buon modo per esercizio che ha aggiunto alla sua componente della meditazione, conoscenza interiore, controllo emotivo e pace spirituale rendono una disciplina perfetta per l'assistenza sanitaria completa dei nostri figli.

Naturalmente i bambini non raggiungono un livello di apprendimento come Meticolosa come nel caso degli adulti, (ad esempio, non tecniche insegnate come tale fin dal principio la respirazione), ma anche beneficiare dei suoi molti effetti positivi, sia a livello fisico che mentale

benefici fisici di yoga per i bambini Lo yoga migliora lo sviluppo motorio, così i loro figli di pratica acquisire maggiore agilità, la flessibilità e la coordinazione. Durante numerose sessioni di stretching e diversi vengono eseguiti. asana (Posture) li aiutano a guardare indietro e igiene posturale, in generale, mentre le articolazioni sono rafforzati.

Inoltre, hanno migliorato le abitudini di respirazione e stimola la circolazione del sangue. Anche se, ovviamente, con i bambini più piccoli non è così insistente sul mantenimento di postura per lungo tempo, come fanno i bambini di età superiore o gli adulti.

benefici mentali ed emotivi di yoga per i bambini Quando pensiamo di yoga, probabilmente la prima cosa che viene in mente è uno stato di calma e relax.E non solo la pace fisica, ma emotivamente calmo. I bambini possono lasciarsi alle spalle lo stress che spesso sono sottoposte dallo stile di vita in modo affrettato che di solito prendiamo oggi. E in questo senso è anche una grande pratica per i bambini iperattivi di energia in qualche modo incanalata (e persino aggressività).

D'altra parte, lo yoga aiuta ad aumentare la concentrazione e la memoria, che sarà senza dubbio molto utile per rendimento scolastico. Ma lo yoga aumenta anche la fiducia e la fiducia in se stessi così come sviluppare l'immaginazione e gestire meglio le loro emozioni.

In defintiva, come affermato specializzata in yoga per i bambini Almudena Ovejero Professore: "attraverso lo yoga si può inculcare i piccoli valori del rispetto per il corpo e anche per gli altri: la compagnia, la gentilezza, l'amore, la pace, la libertà, il rispetto per la natura, la calma ...