Gli alimenti che dovrebbero essere evitati durante l'allattamento

Allatti al seno il tuo bambino e ti preoccupi costantemente di quali cibi evitare durante l'allattamento? C'è un'enorme responsabilità nel momento in cui non dovresti mangiare, mentre stai allattando al seno e alimenti che saranno sicuri per il tuo bambino. La maggior parte delle madri che allattano al seno possono mangiare e bere quello che vogliono, e non avrà alcun effetto negativo sul bambino. Seguire una dieta equilibrata aiuterà il bambino ad avere un'alimentazione adeguata. Se il tuo bambino reagisce in modo anomalo a un determinato alimento, cerca di evitarlo per diversi giorni, quindi prendi appunti. Se quel particolare cibo rende il vostro bambino a disagio, la cosa migliore da fare è eliminare dalla vostra dieta.

Il latte è la fonte delle sostanze nutritive il tuo bambino, in modo da essere sicuri di mangiare sananamente e tempo. I medici consigliano alle madri che allattano al seno di allattare almeno per i primi sei mesi dopo la nascita del bambino. Il latte materno contiene le quantità salutari di proteine, minerali, vitamine e potenziatori del sistema immunitario che sono essenziali per la crescita del bambino. Ci sono immunoglobuline trovate nel latte materno di una madre, che migliorano il sistema immunitario del bambino. Per assicurarsi che il bambino non Tieng problemi, ecco un elenco di cibi da evitare durante l'allattamento.

Gli alimenti che devono essere esclusi dalla dieta

Alcuni tipi di alimenti, come ad esempio cibi piccanti o gassoso, tendono a cambiare il sapore del latte. Cerca di evitare questi alimenti, poiché possono rendere il tuo bambino irritabile o sconvolto. Molti medici raccomandano che le madri che allattano continuino con la stessa assunzione di cibo di quando erano incinta. Questo aiuta il bambino nel riconoscimento di certi sapori, di essere allattati al seno.

l'elenco dei tipi di Il cibo che una madre che allatta al seno dovrebbe mangiare non è complicato. Ci deve essere un po 'di varietà nella dieta, in quanto ciò contribuirà a introdurre diversi sapori per il tuo bambino. Questo è un modo molto naturale di preparare il tuo bambino per i diversi tipi di alimenti che mangerà più tardi.. Ci sono certe abitudini che non possono essere seguiti, per mantenere il vostro bambino sano e fuori di danno

Essi sono i seguenti

• Alcolici. Penso va da sé che qualsiasi medico o un dietista, Raccomanda a una donna incinta di non bere bevande alcoliche. Lo stesso vale per le donne che allattano al seno. Il consumo di alcol influisce sul modo in cui puoi gestire il tuo bambino, non solo in relazione all'allattamento al seno, ma anche per le attività quotidiane. Puoi abbassare le braccia del tuo bambino o addormentarti se hai bevuto alcol. Il consumo di alcol può anche ridurre la produzione di latte, poiché l'alcol può causare disidratazione. Maggiori informazioni sull'allattamento al seno e sul consumo di alcol
• Fumo: Si sconsiglia di fumare sigarette quando si prende cura del proprio bambino. Aumenta i rischi per la salute per te e il tuo bambino. Se una madre non può smettere di fumare, o non vuole smettere del tutto, è più sicuro ridurre il numero di sigarette al giorno.
• Caffeina: Una o due tazze di caffè al giorno vanno bene, ma troppa caffeina fa male ai bambini allattati al seno. Questo può influenzare il sonno del bambino, il che significa che il bambino non dormirà più a lungo e non ti lascerà dormire. Quindi, se desideri una buona notte di sonno, diminuisci il consumo giornaliero di caffè.
• Alimenti piccanti: I bambini tendono a dare segni o sintomi di certi cibi piccanti che cambiano il sapore del latte. L'eccesso di cibi piccanti o gassosi dovrebbe essere evitato, dal momento che il bambino può diventare fastidioso o lo sviluppo del gas a causa di esso.
• Acqua gassata: L'acqua gassata ha quantità eccessive di sodio, che può essere dannoso per la digestione del tuo bambino. Pertanto, evitare il consumo di acqua gassata. Consumare grandi quantità di acqua pura è un modo salutare per tenere al sicuro la salute e quella del bambino. Questo ti impedirà di diventare disidratato (se hai bevuto una bevanda alcolica). Un altro vantaggio di consumare abbastanza acqua è che aiuta a produrre abbastanza latte per il tuo bambino.

Mangia un sacco di frutta fresca, verdura, alimenti ricchi di calcio e ferro. Presta attenzione alle esigenze e al comportamento del tuo bambino. Ti aiuterà a capire quali cibi evitare mentre allatti il ​​bambino. Tutte le madri hanno un'immensa responsabilità nel prendersi cura dei propri figli. L'allattamento al seno può essere un'attività senza sfide, quando la madre che allatta è consapevole di ciò che è buono per il suo bambino. Pertanto, consulta il tuo medico per saperne di più sugli alimenti specifici che dovresti evitare durante l'allattamento.