Materiale necessario per praticare la boxe

la Boxe utilizzato per la Fitness e non per la concorrenza non può richiedere alcun materiale quando si lavora a casa. Pugni in aria, schivando altro immaginario, wiggle alla ricerca di spazio per attaccare e difficile da attaccare ... Tutto questo può essere fatto senza alcun materiale specifico.

Più comunemente, se si vuole allenarsi bene, è andare in un palestra specializzata In esso, un esperto guiderà la strada da percorrere per mettersi in forma più strettamente alle esigenze di ogni persona, mentre l'insegnamento e dovrà affinare la tecnica in grado di correggere gli errori che potrebbero causare lesioni da cattiva pestaggio. Una volta che avete imparato a colpire e routine di allenamento potrebbero continuare in palestra, o seguire la boxe a casa. In questo caso, ciò che materiali utile per allenarsi più a fondo?

In primo luogo, i principi fondamentali sono il guantoni da boxe Sono utili sia per il combattimento per colpire il sacco. Per una persona che inizia in questo sport, è opportuno cercare di alcuni grossi guanti, anche se sono leggermente più pesante, sono più imbottitura e meglio proteggere le mani. E 'essenziale per consentire comodamente e perfettamente polsi forma un pugno. Data la varietà che esiste nel mercato, se si va a praticare la boxe in una palestra, è meglio chiedere consiglio e cercare di allenare quelli che ci sono per vedere come si colpisce ciascuno.

Un'altra caratteristica di formare elemento è il sacchi da boxe dove dovrebbe tener conto sia del peso ed il riempimento. Il più pesante è, più difficile e soffrire più articolazioni; tuttavia, se è troppo leggero e si muove molto più difficile controllare i colpi. Ideale per un principiante a casa è uno che pesa la metà di chi sta andando a colpire.

Il ripieno è fondamentale perché sarà ricevere ciò che gli impatti e ciò che li fa sentire più o meno confortevole colpire. In genere, quando si acquista in un negozio, la borsa è piena di materiale sintetico, che fornisce sufficiente durezza senza causare dolore di un filler dura. Se un sacco vuoto, idealmente acquistare in modo semplice è, mi è rellanarlo con pezzi di stoffa, vecchie camicie, asciugamani, lenzuola ... tutto molto strappato ad avere più consistenza e regolarità; nel caso in cui, dopo il riempimento non raggiunge il peso appropriato, si può essere svuotato e messo in peso reattori fondo da raggiungere. Un'altra opzione è quella di creare una borsa di riempimento ibrido con la sabbia sul fondo e il tessuto superiore ed è in grado di praticare la boxe e muay thai altre varianti, come il fondo della borsa non risultati boxe.

Un elemento direttamente connesse con i sacchi sono la fissazioni Le opzioni sono appesi al soffitto, o di comprare una struttura che può contenere. Così, essi dovrebbero essere scelti in base alle loro dimensioni e peso, in quanto vi solito spostarsi raccoglierlo. Un altro dettaglio è necessario in molti casi ingombro ridotto o flessibili, di averlo preso quando non si allena.

Il il pugilato utile per la scrimmage, perché a seconda del tipo di scarpa che si sceglie, una cosa o un'altra sarà facilitato. Oltre alla ricerca di una luce di non avere un freno a pedale, deve essere confortevole e consentire rapidi movimenti delle gambe, e la presa costante per colpire più duro e non pattinare in movimento, o dopo aver ricevuto un colpo.

Il protettori per la boxe Essi sono molto importanti perché sono i garanti della salute che minimizzano i rischi. I due che vengono utilizzati sono:

1. paradenti Ci sono diversi tipi disponibili sul mercato. Da un lato per quanto riguarda i denti di regolazione. Questi possono essere trovati termoformabile, quale i denti praticante boxe atto ad applicare calore e standard, che sono uguali per tutti; peggio, ma molto più economico.

   L'altra caratteristica da considerare è se comprare singola o doppia. Di solito utilizzato semplici perché sono più comodi, e anche proteggere la peggiore mascella e solo la mascella superiore, permettono di respirare meglio, chiudere la bocca larga per evitare vibrazioni nell'orecchio e in caso di emergenza, sono più facili da rimuovere.

2. protettori della testa Questi giocano un ruolo essenziale quando si tratta di boxe contro un avversario in quanto proteggono entrambe le potenziali lesioni estetiche come neurologica. diversi fattori quando si sceglie si deve tener conto: permette una buona visibilità, che è luce, che è ben imbottito, che è comodo, e si adatta bene alla testa in modo che non si muova e fastidio. Ha anche coprire il cranio, guance, mento, laterale e posteriore della testa.