Pressione sanguigna normale per gli uomini
La pressione sanguigna (BP) è un indicatore infallibile della salute fisica e mentale di una persona ed è ampiamente utilizzata nella diagnosi di una serie di problemi di salute. È usato per indicare accuratamente la condizione del cuore di una persona e come il suo corpo risponde a vari fattori, come lo stress, i cambiamenti naturali del corpo, la nutrizione e i farmaci. La "pressione sanguigna" misurata non è altro che la pressione esercitata sulle pareti dei vasi sanguigni dal sangue che circola in tutto il corpo, dopo essere stato pompato dal cuore. Il valore della pressione sanguigna è massimo, quando il sangue viene pompato dal cuore al resto del corpo, questo è chiamato, come la pressione sistolica del sangue. Quindi la pressione sanguigna diminuisce, quando entra nei capillari e quindi nei tessuti del corpo. Questo valore minimo, è chiamato, come la pressione diastolica del sangue. La pressione sanguigna è al minimo, quando ritorna al cuore rilassato e dilata nelle vene. Così, la pressione del sangue comprende due valori principali, pressione arteriosa sistolica e diastolica.
Prima, la pressione sanguigna è stata misurata utilizzando sfigmomanometri, a base di mercurio, ma sfigmomanometri moderni non contengono mercurio. Gli sfigmomanometri digitali sono ampiamente disponibili oggi. Tuttavia, continua utilizzando l'unità di millimetri di mercurio per esprimere il valore di pressione sanguigna.
La gamma di pressione arteriosa in diversi gruppi di età.
Il livello di pressione sanguigna accettabile, può variare in base all'età e alle condizioni fisiche di una persona. Gli afroamericani tendono a sviluppare pressione alta un po 'prima rispetto ad altri gruppi etnici. Una storia familiare di pressione alta o obesità può anche aumentare il rischio di sviluppare una pressione sanguigna più alta del normale per gli uomini. La pressione sanguigna normale per un essere umano adulto medio è 115/75, mentre nei bambini è inferiore, intorno ai 5-10 mm di mercurio, a seconda dell'età del bambino. Il modo migliore per determinare la pressione diastolica normale massima è di aggiungere 100 alla tua età. Pertanto, se la tua età è 35 anni, la pressione diastolica massima dovrebbe essere 135. Questa regola non si applica a coloro che hanno più di 40 anni, tuttavia, la pressione sanguigna di solito aumenta con l'età, in particolare durante l'età di 40 a 45 anni. Pertanto, le letture degli uomini possono variare tra 120/80 per un uomo di 20 anni in un ambiente sano e tra 140/90 per un uomo di 60 anni.
Il valore della pressione sanguigna ideale, è 120/80, poiché varia durante il giorno e può aumentare o diminuire, a seconda del cibo consumato e della quantità di attività fisica. La pressione arteriosa aumenta durante i periodi di stress o dopo aver consumato cibo, specialmente cibi salati, e diminuisce dopo un intenso esercizio fisico. Segni di ipertensione possono includere ipertensione, problemi cardiaci, malattie renali e obesità. Bassa pressione sanguigna può causare debolezza, stanchezza, vertigini.
Come misurare correttamente la pressione arteriosa?
Un certo numero di metodi per la misurazione della pressione sanguigna (compresi i metodi invasivi e non invasivi). Anche se i monitor della pressione sanguigna sono più semplici e facili da usare a casa. Il metodo più semplice e più comune utilizzato dai medici è il metodo di auscultazione, utilizzando lo stetoscopio e lo sfigmomanometro.
Il modo corretto di eseguire la misurazione della pressione sanguigna sarebbe quello di posizionare il bracciale gonfiabile attorno al braccio, più o meno alla stessa altezza del cuore. Questo è gonfiato, fino a quando il braccio è stretto. L'aria viene rilasciata e lo stetoscopio viene utilizzato per rilevare un suono rapido. Quello sarebbe il suono del sangue che esce dal cuore in fretta. La lettura della pressione nel tensiometro, durante questo movimento in uscita, indica la pressione sistolica. Una volta rimossa tutta l'aria, il suono si attenua gradualmente. La lettura in questo momento è la pressione diastolica. Per ottenere una lettura accurata dei livelli, è necessario tenere conto dei seguenti fattori:
- Il braccio su cui viene eseguita la lettura deve essere mantenuto allo stesso livello del cuore. Essa deve poggiare su una superficie solida, in modo che possa essere rilassato quando necessario.
- La lettura dovrebbe essere presa su un braccio nudo come tra il tessuto in grado di produrre una lettura inesatta.
- Alcuni fattori che possono influenzare L'accuratezza della lettura è il fumo, il consumo di caffè o una sessione di allenamento più lunga di 30 minuti prima di iniziare la lettura. La necessità di urinare può anche influire sulla lettura.
Quando si dovrebbe misurare la pressione del sangue?
Il momento migliore per misurare la pressione arteriosa è non appena ti svegli, prima di colazione, dopo aver finito il tuo lavoro o verso la fine della giornata.
Come accennato sopra, gli uomini hanno un rischio più elevato di sviluppare la pressione alta. Alcuni dei modi per mantenere la pressione sanguigna normale per gli uomini sono l'esercizio fisico regolare, una dieta sana, l'eliminazione di sale e grassi, l'astinenza dal fumo e un riposo adeguato. Regolari screening della salute e monitoraggio della pressione arteriosa possono aiutare a garantire una vita lunga e sana.
