Informazioni nutrizionali circa tangelos

Prima di iniziare a cercare informazioni nutrizionali su diversi tangelos, ecco alcuni fatti interessanti. I Tangelos sono anche conosciuti come il frutto Honeybell, che è un frutto ibrido. I tangelos sono un ibrido tra pompelmo / pompelmo e mandarino. I tangelos Minneola sono identificati dalle loro caratteristiche come la formazione nel gambo e il suo intenso colore arancione. I tangelos sono tra mandarini e arance. I tangelos hanno anche un colore arancio intenso e una consistenza di guscio di ciottoli facile da rimuovere. I tangelos sono considerati un tipo di mandarini e sono caratterizzati dalla loro succosità e dal sapore dolce e dolce. Ci sono fondamentalmente due varietà popolari di tangelos, la prima varietà è il tangelo Minneola e la seconda varietà è il tangelo di Orlando. Rispetto alle arance, i tangelos sono più piccoli e hanno un guscio più morbido, che è facile da rimuovere.. Il loro valore nutrizionale

per una porzione di un frutto piccolo come il tangelo, ha circa 32 calorie - Tangelos Queste caratteristiche li uno spuntino di frutta ideale

Tangelo fanno. Nutrizione di una piccola porzione di Tangelo è:

Vantaggi del tangelo per la salute

Tutti i tipi di mandarini offrono benefici per la salute simili alle arance. I Tangelos sono un'ottima fonte di vitamina C e flavonoidi. La vitamina C aiuta a curare e prevenire le comuni infezioni influenzali e della gola. La vitamina C è utile per il trattamento delle infezioni del tratto urinario e altri problemi legati all'apparato respiratorio come l'asma e la bronchite. La vitamina C aiuta a prevenire il danno dei radicali liberi e quindi impedisce l'invecchiamento precoce. Come le arance, i tangelos sono benefici per il sistema immunitario. Il consumo di tangelos protegge contro il cancro e le infezioni virali. Uno dei frutti, come il tangelo, offre circa il 3% del valore giornaliero del calcio per rafforzare le ossa. I Tangelos sono una buona fonte di fibre alimentari. Pertanto, questi frutti sono particolarmente utili per le persone che stanno pensando di perdere peso. Il contenuto di fibra alimentare nei tangelos aiuta anche a prevenire o alleviare la stitichezza. La fibra alimentare aiuta anche a ridurre il rischio di diabete e malattie cardiache.

Come scegliere il tangelo?

Per scegliere il tangelo migliore devi selezionare frutti morbidi e pesanti per le loro dimensioni e avere una pelle liscia. Il frutto dovrebbe avere un colore arancione scuro, che è quasi rosso. Evita i tangelos che hanno colori opachi o pelle ruvida. È possibile memorizzare Tangelos a temperatura ambiente per 2-3 giorni, oppure si può refrigerirlos per conservarli per periodi più lunghi.

Come mangiare Tangelo?

Si può mangiare Tangelos in molti modi. Puoi gustare frutta cruda e cotta, aggiungerla alle insalate, ecc. È meglio mangiarli crudi, dato che sono facili da sbucciare, e puoi mangiare questo frutto durante la colazione o ricavarne un succo. Pezzi di tangelos freschi e crudi possono anche essere aggiunti alle insalate. Puoi usare i tangelos in ricette che richiedono arance per cucinare, ma assicurati che vengano aggiunte vicino alla fine del tempo di cottura in modo che il frutto non si rompa.

Questi erano i fatti sulla nutrizione tangelo e i suoi benefici per la salute. Pertanto, utilizzare i suggerimenti di cui sopra per scegliere il miglior tangelo, e gustarlo crudo o fare un'insalata o succo di esso.