Cura della schiena dei tuoi bambini
"Se volete che i vostri figli non fanno male di nuovo, fare sport con loro" consiglio dato dagli esperti per evitare che un problema prima dei 15 anni, sperimentando il 50% dei ragazzi e il 70% dei ragazze.
In concomitanza con l'inizio dell'anno scolastico, il Medical College (OMC) e la Fondazione Kovacs lanciano una campagna in cui influenza e insistono a praticare sport in famiglia per evitare il mal di schiena.
Questi dolori limitano le attività quotidiane del più giovane e aumentano in modo significativo il rischio di soffrire cronicamente da adulti.
La campagna si concentra sulla distribuzione gratuita tra i bambini di età compresa tra 8 anni di un fumetto contenente le misure che hanno dimostrato di ridurre il rischio di queste malattie ea ridurre la durata.
Ad esempio, come prevenire riposo a letto, usato da bambino a esercitare regolarmente o in modo che il peso dello zaino non superi il 10% del peso corporeo scuola.
Il presidente del WTO, Juan José Rodríguez Sendin, ha detto che "E 'importante che mamma e papà fanno sport" perché che incoraggiare i vostri figli a fare Oltre a questo "male persona non verrà a loro".
"Le prove scientifiche disponibili mostrano che le abitudini dei genitori influenzano i loro figli e possono aiutare ci si abitua a esercitare regolarmente e mantenuto per tutta la vita la loro strada", ha aggiunto Francisco Kovacs, presidente della Fondazione .
Lo sport per salutare
indietro.L'esercizio fisico previene patologie lombari e di fatto "è la misura principale che si è dimostrata efficace per questo scopo."
Secondo il ricercatore, un muscolo "potente, forte e coordinata" protegge le restanti strutture della colonna vertebrale e riduce il peso.
L'esperto ha esposto diversi studi scientifici che dimostrano che l'attività fisica è necessaria fin dalla tenera età per la colonna vertebrale assume la sua forma definitiva.
Quindi, ha sottolineato che l'esercizio fisico in modo regolare aumenta la probabilità che se il dolore è di breve durata e hanno poco impatto sulle attività quotidiane.
L'incidenza di disturbi aumenta indietro dopo 10 anni, in modo da campagna di prevenzione si concentra sul scolari più giovani.
Tra le linee guida include anche tebeo, Dr. Kovacs ha sottolineato che il peso dello zaino non deve superare il 10% del peso corporeo della scuola.
"Per fare questo, ridurre idealmente il peso del carico trasportato con l'installazione di armadietti nelle scuole o frazionamento ciascuna libro di testo in diversi volumi, o la creazione di una volta l'insegnamento nei media elettronici," ha sottolineato.
Un'alternativa al zaino tradizionale è quella che ha le ruote, perché se lo studente deve trasportare, è meglio che la schiena non supporta quel peso.
Se la borsa è tesa concluso l'Kovacs, il posto migliore è in tenera età è relativamente basso nella parte bassa della schiena, il più vicino al corpo il più possibile, e fissato con una cintura in modo che non ondeggi.
