Hipopresivos fitness addominale o ritrattamento morbida
sulla base del ginnastica Hipopresiva sviluppato dal belga Marcel Caufriez La tecnica di Il ritrattamento morbida Fitness (RSF) prende terra addominale tradizionale più qualificarsi come totalmente inefficaci o addirittura dannosi per la schiena e il pavimento pelvico, in quanto possono causare cedimenti lei. RSF non solo riduce la vita efficacemente, ma anche previene e tratta i problemi come l'incontinenza, migliorando problemi di schiena.
Il ritrattamento soft Fitness nasce, come abbiamo detto, come l'adattamento della palestra Hipopresiva al fitness. Creato da Piti Pinsach (Nella foto), concesso in licenza in CC. Fisica e lo sport e un esperto in attività medica Morfologia, questo metodo combina la salute e l'estetica attraverso un romanzo praticare esercizi.
Secondo Piti Pinsach, l'esercizio fisico produce effetto hiperpresivo addominale e tradizionale dell'addome che è inefficace per rafforzare favorisce il rigonfiamento e produce una pressione che danneggia il pavimento pelvico, in particolare nelle donne. Per questo esperto, sarebbe opportuno far sì che i muscoli addominali di riflesso ridurre, aumentare il tono di riposo. Idem per il pavimento pelvico.
Il Il ritrattamento morbida Fitness Esso comprende più di 150 diversi esercizi. , Statica o in movimento e varia difficoltà, che consentono di ottenere un corpo e riprogrammazione cambiamenti l'aspetto emozionale.Questo viene fatto in esercizi apnea, estende il corpo, aprendo costole e con posizioni di alcuni bracci che attivano i muscoli dentato (cosiddetta "decoaptación").
Questi esercizi aumentano il tono di riposo dei muscoli addominali, forniscono una riduzione rapida ed efficace della circonferenza della vita e il riposizionamento degli organi interni. Le tecniche hipopresivas raggiungere un più piatta di riqualificazione pressione intraddominale e prevenire visceri spinta addome avanti.
Inoltre, l'aumento della vascolarizzazione sia il pavimento pelvico e degli arti inferiori, miglioramento della funzione sessuale, ottenere rilassare il diaframma e migliorare la funzione respiratoria, sono eccellenti prolassa prevenzione e aumentare il metabolismo e capacità anaerobica.
Le sessioni sono preceduti da una serie di singoli test eseguiti da certificato RSF professionale. Si segnala che al primo alcune sedute individuali sono necessarie per conoscere e imparare gli esercizi prima di poterli praticare in gruppo o in casa.
