Alimenti alcalini, come non avente un corpo acido

MADRID / EFE / MARINA VALERO Venerdì 07.12.2012

corpo alcalino è sinonimo di corpo sano. Cosa fare per raggiungerlo? La chiave è quello di mangiare cibi come aglio o mandorle e di non abusare che acidificare il corpo, come il caffè o cioccolato. Se si raggiunge l'equilibrio, il sangue porterà i nutrienti necessari

L'origine della salute è nella nostra natura. Specificamente, il pH del sangue, l'indice di misura acidità o alcalinità su una scala da 0 a 14. Qual è il livello giusto? 7.4. Ma l'inquinamento atmosferico, le cattive abitudini alimentari o di stress acidificare il corpo e alterano questo pH. E il sangue reagisce: rubare le sostanze nutritive di cui ha bisogno da altri organi vitali per compensare lo squilibrio.

Enrique González, direttore tecnico di Bioenergy Humana (BHU) e nutrizionista terapeutico Dice che "Il sangue è il direttore ". assicurarsi sempre che il suo indice non si muoverà pH 7,4. "E se lo metti difficile, e sarà responsabile per il furto minerali in modo che la cifra rimane" Le fluttuazioni di pH sono quasi nulle (+/- 0,04), e pertanto non viene solitamente misurata. "Quello che di solito misuriamo sono altri fluidi corporei come la saliva e nelle urine. Se acidi sono è che essi stanno dando al sangue, e se non sono alcaline ".

Quali segni appaiono nel corpo dopo il "saccheggio" dei nutrienti? Stanchezza, mal di testa, problemi digestivi, unghie e capelli dismineralización ... "Se il tempo passa e nessun rimedio è messo, questi sintomi diventano malattie come il cancro" Detto l'esperto.

Ciò che differenzia un sano un acido corpo?

Si consideri il motore dell'auto. Se siete acido ed ossidato A volte i costi di esercizio e può essere interrotta in qualsiasi momento. Se d'altra parte è alcalino e ben lubrificato Abbiamo la certezza che funzionano bene per molto tempo. Così fa il nostro corpo. Se mantenuto nel suo stato naturale, cioè leggermente alcalino (con pH superiore a 7), saranno protetti da malattie. Il nutrizionista spiega: "E non dovrà dare alcuna sostanza e porterà un clima sfavorevole per i virus e batteri."

Invece, un L'acido corpo. E 'un malato o inclini alle malattie perché il corpo del sangue, le cellule e gli organi vitali vivono in un ambiente ostile e sono in pericolo. E chi segna il grado di acidità o alcalinizzanti il ​​nostro corpo? "Liquidi interagiscono con il sangue nello scambio di elementi organici" Detto l'esperto.

" T e lavorare per il nostro corpo è alcalino e non acido " Come?

Quattro tasti per combattere l'acidità

1. Nutrizione. Noi siamo ciò che mangiamo, quindi se si vuole essere alcalina, mangiamo cibi alcalini. Secondo Gonzalez, idealmente "Offset più cibi alcalinizzanti ricchi di potassio, magnesio e / o calcio-per il corpo non deve soffrire rubare minerali per alcalinizzare il sangue" Così otteniamo pH equilibrio figura. raccomandazione degli esperti è di consumare meno cibo e gli alimenti acidificanti più alcalinizzanti.

frutti.tè.
I cibi acidi Gli alimenti alcalini
CaffèPatata
L'alcolLattuga
SodaCetriolo
FrittelleCavolini di Bruxelles
zucchero raffinatoSpinaci
farina biancaAlghe
confezione JuiceLimone
CioccolatoLe bacche di Goji
MarmaladeAvocado
LatteAglio
RiceVerde
La carne rossaGinger
Frutta in generalemandorle crude

Come apprezzato nella tabella, "Siamo in grado di trovare un alimento acido come alcalinizzanti comportamento limone una volta digerito, il suo contenuto di minerali e l'assenza di zuccheri".

2. Esercizio fisico, lo sport. Un corpo pigro o sedentari svolge le sue funzioni molto più lentamente. Gonzalez consiglia sport adattati all'età e al livello di preparazione di ciascuno per "Mantenere il corpo vivo" Così il metabolismo si attiva, le tossine vengono rimosse e il corpo funziona bene.

3. doccia interna. Purificare sprecare il nostro corpo è essenziale. "Toxic anche acidificare noi, soprattutto se il corpo non pulita o non scarica bene" Dice nutrizionista. Pertanto si propone di utilizzare alcune piante che aiutano nel lavoro di pulizia. Reidratare è anche molto importante.

4. Equilibrio emotivo. Mens sana in corpore sano E viceversa. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la salute coinvolge il benessere fisico e mentale, così come il benessere ambientale e sociale. Lo stress emotivo provoca noi alcuni ormoni inasprimento e lasciare residui nel corpo.Gonzalez dice che "Abbiamo bisogno di uno stato di salute mentale ed emotiva adeguata per aiutarci a raggiungere un corpo alcalino".

-Efesalud

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