Superare le nostre paure per ottenere emotiva benessere.
Superare la paura, trovando la chiave della felicità, il lavoro di intelligence sociale, rafforzare la nostra mente ... benessere emotivo è sempre più presente nella nostra vita, nella consapevolezza che la cura deve essere presa non solo l'aspetto fisico per sentirsi bene. Le chiavi per raggiungere questo obiettivo sono stati affrontati nel Congresso Obiettivo I Welfare, tenutosi di recente a Barcellona
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L'importanza di emotivo benessere. , La gestione della formazione i nostri sentimenti e il nostro cervello cresce ogni giorno nella società. Questa richiesta di imparare a prendersi cura della nostra mente a sentirsi meglio è emerso il I Congresso Welfare Target. tenuta recentemente presso il World Trade Center di Barcellona.
In questo Congresso, hanno partecipato oltre 300 persone, alla presenza di 12 dei principali divulgatori nel campo della psicologia pratica, auto-miglioramento e di crescita personale.
Laura Falcó Lara, direttore dell'Ufficio Conferenza di Grupo Planeta e organizzatore del congresso, ha detto durante la sua inaugurazione si parla di buone abitudini mentali per evitare l'ansia e lo stress, notando che "essere bene dipende da noi stessi e non possiamo rimandare."
Come raggiungere emotivo
benessere.I relatori del convegno per tre giorni hanno presentato i loro consigli per vivere pienamente con se stessi e con gli altri per raggiungere un sano stile di vita fisicamente ed emotivamente.Gli organizzatori di questo evento hanno sintetizzato gli interventi più rilevanti di ciascuno dei relatori.
♦ Monica Esgueva, specializzata in Mindfulness e la filosofia orientale, ha parlato dell'importanza di dare un senso alla vita, spiegando che tutto inizia a sentire che noi siamo qui per più di un semplice sopravvivere nel miglior modo possibile.
"Ricordo che un giorno passò vedere il film della vostra vita; assicuratevi di vedere quello che vale, "Monica Esgueva
♦ Rafael Santandreu: l'autore di "L'arte di non vita amara" riflette sulle proprie idee nocive in una filosofia di vita folle. Egli ha inoltre osservato che, sebbene ci rendiamo conto di questo, le emozioni che proviamo sono il risultato dei nostri pensieri; sottolineando l'importanza di aprire mente e diventare consapevoli del valore della semplicità, naturalezza e autenticità. "No avversità è grande abbastanza per togliere la nostra felicità", dice.
♦ Ramiro Calle, maggiore di yoga specialista in Spagna, ha offerto le chiavi per evitare di cadere in spirali negative sulla base dei fondamentali della psicologia orientale. "Il vero benessere deve iniziare con la mente", sottolinea.
♦ Walter Riso: psicologo clinico ci ha ricordato che l'amore è incondizionato o partner o è più importante nella nostra vita. Falsi miti portare alla dipendenza e dipendenza, e gli stereotipi circa l'amore servono solo a farci del male e confonderci. Il rapporto deve essere basato sulla fiducia reciproca, l'amicizia, la protezione e l'erotismo.
"Ricorda, si può chiedere solo per quello che si vuole dare," Walter Riso
♦ Gaspar Hernández: giornalista specializzato in psicologia ha dato le chiavi per la libertà interiore, prendendo il pubblico attraverso una piccola meditazione collettiva necessaria per combattere con la paura, l'incertezza e l'ansia.
♦ Elsa Punset, scrittore e divulgatore, che si riflette sul passaggio del tempo e la necessità di fare ogni minuto. La prima cosa è imparare a gestire le emozioni e di essere consapevoli di questo affetto non ci rende deboli, ma piuttosto il contrario.
"Il tempo passa, ma si sta ancora generando neuroni e può cambiare il vostro modo di pensare fino all'ultimo giorno della tua vita," Elsa Punset
♦ Javier Iriondo: l'imprenditore ed ex atleta d'elite ha detto, dalla sua esperienza, l'importanza di trovare la forza mentale, un elemento essenziale per rispondere alle sfide che la vita presenta utensile.
♦ Edurne Pasaban: l'alpinista noto focalizzata sulle gioie ei dolori di una vocazione e di assurdità che a volte associare con l'auto-miglioramento.
♦ Enrique Rojas: Professore di Psichiatria e Psicologia Medica ha sottolineato durante il suo intervento che "dobbiamo distinguere tra finalità e gli obiettivi. Gli obiettivi sono ampio e generale, gli obiettivi sono misurabili. "
"Quando uno ha obiettivi raggiungibili e concreti, va avanti," Enrique Rojas
♦ Pedro Garcia Aguado, ex atleta elite, ha parlato del successo, il fallimento e l'umiltà di realizzazione. "Insegnano più sconfitte che vittorie. Sono sempre al primo posto ", ha detto. Nella sua presentazione, ha spiegato come trasformare i problemi e non è più coraggioso che non ha paura, ma chi lo sa master.
♦ Jandro: comico TV e scrittore ha spiegato il rifiuto come una situazione normale che dovrebbe essere accettato. "I rifiuti devono raccoglierli. E 'attraverso di loro che costruiamo noi stessi nella vita ".
♦ Risto Mejide, pubblicitario, chiuso a parlare di come costruire il vostro congresso marchio personale, sottolineando la necessità di non aver paura di mostrare chi siamo o di essere diversi."Se nessuno si lamenterà di quello che dici che non hai detto niente", ha detto, notando che la crescita sta anche imparando a dire addio e che la chiave è quello di credere in noi stessi.
