Ricette per il diabete gestazionale
Diabete e gravidanza non è più incompatibile, anche se è un periodo di rischio che la cura deve essere serrato. La potenza distribuita in sei dosi al giorno e l'attività fisica dopo i livelli di zucchero nel sangue pasti aiuto controllo.
Il diabete è una malattia cronica che si verifica quando questi livelli di zucchero o di glucosio nel sangue sono alterati con conseguente ipoglicemia (basso) o iperglicemia (in rilievo) da controllare con cibo e medicine. Se questo controllo è essenziale per qualsiasi diabetico, nel caso di donne in gravidanza richiede una particolare attenzione a possedere cambiamenti metabolici di gravidanza come può verificarsi il diabete gestazionale.
"Per le donne con diabete di tipo 1 e di tipo 2 è molto importante per pianificare la gravidanza con un precedente controllo metabolico e il trattamento insulinico intensivo," spiega Dr. José López, membro del Diabete e gravidanza Gruppo della Società Spagnola di diabete.
E quando il diabete si verifica durante la gravidanza?
Tra il 9 e il 15% del non-diabetica gravida precedentemente sviluppato un "Il diabete gestazionale"
"E questo perché in questo periodo v'è una maggiore necessità di insulina per l'adattamenti metabolici e se il pancreas che la donna non produce abbastanza insulina, i livelli di glucosio aumento e può causare la nascita con parto cesareo, sofferenza fetale e anche il feto nato morto del bambino ", spiega pure. Capo di Endocrinologia e Nutrizione Ospedale Salute Virgen de Toledo.
Questo Il diabete gestazionale in silenzio, "dobbiamo cercare di diagnosticare ed è necessario che tutte le donne in stato di gravidanza tra le settimane 24 e 28, passano alcuni test diagnostici", come il test di O'Sullivan.
Il modo migliore per alimentare
regole di potenza sono le stesse sia per le donne con diabete come con il diabete precedente stagione, anche se in un primo momento che si insegna a controllare i livelli di zucchero nel sangue attraverso la dieta e l'attività fisica.
linee guida nutrizionali durante la gravidanza con il diabete si basano principalmente sulla pratica di una equilibrata e sana, come si dovrebbe portare qualsiasi dieta gruppo di popolazione:
- Regolare l'apporto calorico Regolare la quantità totale di energia o cibo si deve mangiare al giorno a seconda delle necessità. Esso dipende dal peso che la madre ha avuto un aumento di peso, prima e durante la gravidanza totale. Una donna incinta con peso normale ha bisogno di 30 a 35 chilocalorie per chilo di peso corporeo al giorno, mentre una madre obesa ha bisogno di meno, circa 25 chilocalorie.
- Si consiglia di fare diete molto restrittive perché generano acetone e siringhe che sono dannosi per il bambino.
- Frammentando la quantità totale di cibo in sei dosi al giorno, in modo che sia non più di 2 o 3 ore periodo di digiuno durante il giorno e di notte non più di 8 ore per evitare l'uso di grassi madre e generare corpi chetonici che possono accadere al bambino. Essi devono essere effettuate tre pasti principali (colazione, pranzo e cena) e almeno altri tre intercettazioni (uno spuntino a metà mattina e prima di andare a letto).
- graffette Il Dairy per il suo elevato apporto di calcio. Essi devono essere consumati tre porzioni come un bicchiere di latte, due yogurt e formaggio. Un altro piatto chiave è verdure Per pranzo e cena, integrato con amido fibra cuscinetto verdura, patate, pasta. Due porzioni di proteine 100/125 grammi di carne o pesce e uova. Frutta: 3 a 4 pezzi dopo il pasto o tra i pasti. Inoltre cereali e pane a colazione.
- Evitare di "massimo" cibi ricchi di zucchero e grassi saturi (dolci, precotti ...)
- In caso di L'ipoglicemia (Che dovrebbe evitare l'assunzione di cibo o 3 ogni 2 ore), la donna incinta può ingerire glucosio o carboidrati. Idealmente prendere carboidrati complessi (pane, verdure, patate, riso ...)
- attività fisica E 'essenziale per integrare la dieta. Incinte dovrebbero camminare da 20 a 30 minuti al giorno. Nel diabete gestazionale si raccomanda che le donne fanno ginnastica dolce dopo ogni pasto "perché è quando lo zucchero nel sangue aumenta più".
- L'allattamento al seno Raccomandazioni nutrizionali sono simili a quelli della gravidanza con particolare attenzione al consumo di tre porzioni di latticini (per rafforzare la produzione di latte materno), così come l'acqua potabile e mantenere l'assunzione di proteine.
Dimmi quanto pesano e ti dirà come il bambino
sarà.Dr. José López sottolinea la necessità per la madre raggiunge il peso di gravidanza ottimale e alimentata correttamente "perché se si nutre tanto e se qualche feed contribuiscono ad alterare la crescita del bambino."
Se il bambino è nato sottopeso come sovrappeso si rischia di sviluppare la sindrome metabolica (obesità, ipertensione, rischio cardiovascolare ...)
Molti I bambini macrosomic (I nati con più di 4 chili) sono figli di madri diabetiche e problemi di obesità. "L'importanza delle donne ottenere la gravidanza con peso ottimale, si mangia bene e di peso per evitare salute metabolica del loro guadagno prole", dice il dottore.
E nel caso di donne diabetiche è un obbligo, non solo una raccomandazione.
E dopo la nascita, che si verifica con il diabete gestazionale?
Nel diabete gestazionale si controlla la madre che dà alla luce due mesi di tempo per vedere come è stato il tuo metabolismo. In quel test e il 10% delle donne può avere un certo grado che può essere controllato con la dieta. Va valutato ogni anno il metabolismo di queste donne in quanto hanno un rischio di essere diabetico.
Dopo 10 o 15 anni di diabete gestazionale, oltre il 40% può sviluppare prediabete o diabete al di fuori della gravidanza e di solito sono associate con altri marcatori della sindrome metabolica (obesità, ipertensione, aumento del rischio cardiovascolare ...) Questo must per cercare di evitare seguendo alcune raccomandazioni per un'alimentazione sana e perdere chili se in sovrappeso e l'obesità.
