Luce corrente aumenta da jogging longevità

Le persone che eseguire jogging leggero sono regolarmente quelle con i tassi di mortalità più bassi, come rivelato da un'indagine che ha pubblicato Journal of American College of Cardiology in particolare, a fare jogging Da 1 a 4 ore alla settimana senza problemi è associato con la mortalità inferiore.

I ricercatori interrogati sulla loro attività fisica per 5.048 persone sane compresi nel Copenhagen City Heart Study E identificando 1.098 corridori e 431 sedentari, che hanno continuato per 12 anni. percezione individuale del ritmo trotto ha tenuto conto delle ore di carriera e la frequenza, pure.

Gli individui in esecuzione ad un ritmo molto intenso erano altrettanto o più probabilità di morire rispetto sedentaria, mentre i tassi di mortalità erano significativamente più bassi nelle persone che correvano lenta o moderata ritmo

Secondo i risultati dei singoli studi in esecuzione ad un ritmo molto intenso erano altrettanto o più probabilità di morire rispetto alle persone sane, ma Sedentario Mentre i tassi di mortalità erano significativamente più bassi nelle persone che gestivano ritmo lento o moderata.

Peter Schnohr, ricercatore presso l' Copenhagen City Heart Study la Frederiksberg Ospedale Copenaghen (Danimarca) ha spiegato che un livello di attività fisica intensa fatto per decenni potrebbe comportare rischi per la salute, in particolare per il sistema cardiovascolare

Studi precedenti avevano già dimostrato che l'eccessiva attività fisica può essere inutile e persino dannosa, così Schnohr consigliabile eseguire due volte alla settimana ad un ritmo moderato per aumentare l'aspettativa di vita.