Viaggio stimola il cervello e previene la perdita di memoria
E 'dimostrato che le attività del tempo libero come viaggiare genera effetti positivi sulla salute del cervello. Così spiegano due specialisti della Società Spagnola di Neurologia, che ci danno gli strumenti per proteggere la nostra memoria attraverso la pianificazione del percorso e la via di nuove destinazioni turistiche; Vacanza ideale ora
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Immagina di essere nel bel mezzo di una città sconosciuta, girando le pagine della guida, o girando con il cellulare GPS per individuare dove ti trovi. E disperata, stressati e contro la tua volontà, si accetta che si sono persi. A quel tempo, il tuo cervello allarmi attivi e visualizza un numero di opzioni per soddisfare la prossima sfida.
Si può decidere chiedendo un nativo dalla direzione, utilizzando la conoscenza di una lingua straniera È possibile applicare le proprie competenze e cercare di arrivare a te una guida nella mappa della città o per modificare il piano definito e sedersi con calma per assaggiare la cucina locale.
"Tutte queste domande generano risposte positivo nel nostro cervello sono meccanismi che si attivano quando si vive una situazione simile, in modo che non accada di nuovo ", dice il neurologo Pablo Irimia.
In realtà, gli stati specializzate che praticano regolarmente altre attività ricreative che generano un "modello di attività" e facilitano "compiti di memoria", come la lettura, l'esercizio, o ballare, diminuisce la probabilità di sviluppare decadimento cognitivo e la perdita memoria associata con l'invecchiamento.
Pertanto, il dottor José Manuel Molto, membro della Società Spagnola di Neurologia, mette in evidenza l'importanza della formazione e stimolare questo organo vitale perché "nel corso del tempo, un maggior numero di connessioni implica una maggiore riserva cognitiva, che permette ai nostri cerebrali sintomi più resistenti di malattie neurologiche ".
Come è un cervello sano?
I neurologi sostengono che un cervello sano è uno che continua a funzionare con normale nonostante gli anni che passano. "E 'logico che con un età per perdere certe abilità, ma l'obiettivo è che alla fine una persona continuare a svolgere le loro attività personali, sociale e anche il lavoro ", spiega il Dr. Irimia.
Fare i giovani soffrono anche la perdita di memoria?
"In genere, problemi di memoria associati all'invecchiamento venire. In giovane età può avere piccole sviste che non hanno alcuna rilevanza, sono semplicemente associata al Lo stress o la mancanza di cura, "dice il Dott Pablo Irimia.
Tuttavia, se si tratta di un "motivo di preoccupazione", neurologi dicono si consiglia di partecipare a una visita medica. Alcuni dei problemi che possono causare la perdita di memoria sono la mancanza di vitamine o problemi alla tiroide.
Dr. Irimia, specialista in Neurologia presso l'Ospedale Universitario di Navarra, avverte che se i sintomi persistono, i medici possono richiedere un "esame del sangue per vedere se c'è un problema di ipotiroidismo, una carenza di vitamina B12, o L'acido folico "Perché quando sono" molto basso nel sangue, può causare l'attività dei neuroni non è sufficiente ", aggiunge.
I neuroni si rigenerano e anche formare nuove
Secondo i neurologi, diversi studi hanno dimostrato che imparando acquisite durante il viaggio, o dopo una partita di un gioco di strategia Neuroni rigenerano durante la comunicazione tra loro attraverso connessioni sinapsi.
"Il cervello sta cambiando lungo la vita Che è noto come neuroplasticità. I neuroni possono creare nuove connessioni, si può anche formare nuovi neuroni. E ci sono tre elementi chiave per fare: affrontare il nostro cervello a nuova Varietà e la sfida. E viaggiare incontra tutti e tre ", dice il Dott Molto.
Dipende anche dal fatto che la persona è -precisa intellettualmente attiva Dr. Irimia- così "se un individuo per tutta la vita ha molti preoccupazioni e leggere, studiare, o godere in viaggio", il vostro cervello sarà più sana.
Per i neurologi, la chiave per un'esperienza di viaggio gratificante è quello di relazionarsi con persone di altre culture e adattarsi. Così, il cervello si trova ad affrontare l'ignoto, novità, e questo percorso verso l'apprendimento opere "come la formazione accelerata" si qualifica dottor Manuel Molto.
