Venti minuti ridere riduce lo stress a soli venti minuti di corsa
Venti minuti ridere con un video comico ridurre lo stress come venti minuti di corsa su un tapis roulant, dimostrando che la risata è un efficace antidoto contro naturale per le emozioni negative. Risate in occasione della Giornata Internazionale della Felicità 20 marzo
Anche se finora non ci sono dati scientifici che dimostrano che le persone con più senso dell'umorismo vivranno più a lungo o hanno una salute migliore se si è constatato che gli stili di umore positivo generano significativi benefici per la salute mentale, ha spiegato in un'intervista Efe professore di psicologia positiva a Saint Louis University, Eduardo Jáuregui, in occasione della Giornata internazionale della Felicità.
Jauregui, Dottore in Scienze Politiche e Sociali, ha detto che anche se non è chiaro che l'umorismo un impatto positivo sulla salute fisica, se si può dire che si tratta di "un ombrello contro le avversità."
Scherzando su l'aiuto disgrazie generalmente meglio portare i momenti più difficili della vita, perché quando una persona condivide un problema e trattarlo con la distanza, di solito in grado, inavvertitamente, a vedere il lato divertente.
Questo dimostra che prendere in giro i problemi è importante per la salute mentale, ha sottolineato lo psicologo, perché inconsciamente i pensieri negativi diventano positivi e aiuta a prevenire lo stress o ridotta.
Inoltre, la risata ha salute lieve effetto analgesico aspirina-simili, che allevia il dolore e allo stesso tempo riduce lo stress su ciò che provoca la paura o la minaccia, ha spiegato il co-fondatore Humor Positivo, una società di formazione specializzata nel senso dell'umorismo.
Umore e lavoro
Per esempio, nei luoghi di lavoro è correlato a fare cose buone a stress e la stanchezza, emozioni così primitive che sono associati con la lotta e di volo.
Tuttavia, le emozioni positive sono meglio preparare le persone per il lavoro in quanto è dimostrato che dopo aver riso o ricevere un regalo inaspettato può essere fino a cinque volte più creativo.
Inoltre, queste emozioni positive consentono di creare più facilmente e relazioni prospere con gli altri e facilita il lavoro, perché anche se può sembrare contraddittorio, trattano argomenti seri e gravi da umorismo aiuta a risolvere più facilmente, ha rivelato lo psicologo, autore il libro dal titolo "High divertimento. I vantaggi di umorismo sul posto di lavoro. "
Nel suo lavoro egli dà esempi di aziende hanno usato modi divertenti per raggiungere determinati obiettivi, tra cui mette in evidenza il caso di Google, in cui piani di uffici sono collegati con uno scivolo come un parco a tema in questione.
Nel presentare le cose meno sul serio, le persone a rilassarsi, combattere l'ansia, prestare attenzione e rimanere con le informazioni pertinenti e, soprattutto, lo stress che potrebbe essere generato è evitata.
