Yoga, la pratica inclusiva per i bambini

MADRID / EFE / ANA LÁZARO Giovedi 2014/05/29

Lo yoga è lo sviluppo del sistema e l'evoluzione più antica esistente. Un'attività che promuove le qualità di non-competitività, il rispetto di sé e l'accettazione. Pertanto, questa antica pratica è perfetto per mostrare che si tratta di uno sport inclusivo che non conosce età o

condizioni mentali.

Questo è lo sviluppo del sistema e l'evoluzione di età superiore esiste. Fare un potenzialità ei limiti della coscienza realistica e positiva che può essere praticato da chiunque, indipendentemente dalla loro cultura, età e capacità fisiche e mentali.

Sol Abad, parte della band degli anni '80 "Burma Obiettivo" L'anno scorso è recato in Himalaya dove viveva con i swami per due mesi per continuare a educare se stessi in questa disciplina già praticato per 15 anni.

Il yogini presentato dalla mano di Lenovo Azienda di nuove tecnologie, "Yoga Team" Un master class in cui i bambini hanno partecipato, alcune delle quali con disabilità mentali, per dimostrare che lo yoga è una pratica inclusiva.

Vantaggi per le persone con disabilità

Secondo Sol Abad l' benefici di yoga risultante in "persone con disabilità" sono molteplici:

  • Aumenta la flessibilità.
  • Rinforza i muscoli e le ossa.
  • Vantaggi cardiovascolare, endocrino e sistema digestivo.
  • Migliora la respirazione, la concentrazione e il sonno.

Asana-esercizio

Posture (asana) "dare maggiore flessibilità e l'equilibrio E stimolare gli organi, tonifica anche e rilascia i blocchi ", ha detto Abad.

Yoga è un supporto per qualsiasi sport che aiuta il sviluppo delle capacità fisiche e le abilità motorie di postura "Questo è molto importante perché i bambini con disabilità tendono a non avere la corretta postura e questo li aiuta a correggerlo", osserva.

Questa pratica favorisce la l'interazione tra gli studenti attraverso giochi Aiutandoli a migliorare la comunicazione tra di loro e il loro ambiente. "Questa metodologia li aiuta a capire come si muovono, incoraggiandoli ad apprezzare e godere l'attività," dice.

L'importanza della respirazione, rilassamento e concentrazione

Questo è uno dei principali pilastri di questo sport. Il Vantaggi principali Breath sono

  • Favorisce la concentrazione.
  • Aumenta l'ossigenazione del corpo.
  • migliora significativamente il funzionamento del sistema respiratorio.

"I bambini vengono a scuola eccitato ma grazie ai giochi di respirazione e musica tranquilla con voi per calmarsi," dice.

Relax mantiene lo studente in un più alto livello di tranquillità che aiuta a scaricare la tensione, il dolore e cambiamenti di umore. Con gli studenti di yoga imparano in modo giocoso di concentrarsi, di formare il senso di equilibrio, migliorare la loro mobilità, la loro salute e fitness.

Una proposta nata dal cuore

Sol Abad ha anche fondato "Do Ananda Yoga" una comunità in cui diffonde i benefici dello sport e organizza corsi e workshop per aiutare le persone con disabilità attraverso la pratica dello yoga.

Il suo amore per lo yoga lo ha portato a creare questo progetto, che coinvolge tutti i tipi di persone. La convinzione totale che lo sport è un'attività ottimale, accoppiato con il legame speciale con il fratello che soffre Giù sindrome. E 'lo porta a comprendere ed estendere la pratica di esso, capire quello studente DACA ha esigenze diverse.

Si tratta di "una proposta che viene dal cuore per aiutare nel loro sviluppo", conclude.

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